Во претходната статија ги наведовме причините за појавата на недоволна телесна тежина и на кои критични точки во исхраната треба да посветите особено внимание. Сега, конкретно ќе наведеме неколку видови храна кои треба да ги консумирате доколку сакате да ја зголемите телесната тежина.