На денешното мени за појадок имаме уште еден вид на здраво и многу вкусно смуди. Овој пат избравме да биде со банана, киви и блитва.
Состојки:
– 2 банани
– 4 киви
– 1 шака блитва (можете и со спанаќ, во зависност од тоа што имате дома во моментот)
– 4 лажици овесни снегулки
– 1 мала лажица чиа семе
– 1 голем филџан јогурт (млеко, кефир или вода)
Инструкции:
Навистина е прелесен за подготовка. Ги ставате сите состојки во блендер. Блендирате 2-3 минути и voilà, имате перфектен појадок за помалку од 5 минути. Може да го сервирате во длабока чинија, или во чаша. Доколку немате време да појадувате дома слободно ставете го во термос и земете го со вас. Уживајте во оваа совршена комбинација за здрав појадок!